Es un estilo de yoga suave en el que además de reducirse la intensidad de la práctica, se ejecutan las posturas de una manera mas suave a través de movimientos lentos y conscientes accesibles a cualquier alumno. La práctica se basa en posturas que no poseen contraindicaciones y que pueden realizarse con un esfuerzo leve, aumentando el rango natural de movilidad en las articulaciones, libera las capas más profundas de los músculos, reduce dolores de espalda y mejora la postura corporal. Incluye técnicas de respiración así como relajación y meditación final para integrar los beneficios de la práctica.
El estilo propone un método eficiente para la reducción del estrés y el alivio de las dolencias comunes. Se fundamenta en el apoyo de las respuestas orgánicas y naturales del cuerpo hacia el bienestar y la salud.
Accesible a practicantes de todas las edades, embarazadas, adultos mayores y todo aquel que desee practicar con mayor conciencia y cuidado.
